Ik kan me best wel eens sterk voelen. Alsof ik de wereld aan kan. Vrolijk. Gematigd blij met mezelf. Alsof het net een paar nachtjes langer heeft gevroren. Alsof het ijs waarop ik loop net iets dikker is. Maar meestal loop ik op dun ijs. Zeg ik iets heel doms tegen iemand, dan kraakt het … Lees verder Dun ijs

Later wordt het beter.

Ik heb geen zin Ik zie geen zin Ik ben zinloos Geen zin, zelfs geen losse woorden Lege bladzijdes voor me Ik durf niet te beginnen Teveel zwarte bladzijdes gezien Geen gum om zinnen uit te wissen Geen typex om het zwart te witten Geen zin om te herschrijven De bladzijdes er niet uit te … Lees verder Zin

'In welk tijdperk zou je willen leven?' Nou theezakje, het Nu lijkt me wel interessant. Ik hoor er goeie dingen over!  

Het gebeurde 50 jaar geleden. Mijn moeder bleek zwanger van mij en dacht: ja maar hier heb ik niet om gevraagd! Ik hoorde het op mijn vijftiende verjaardag: ik was een ongelukje. Mijn moeder en mijn zus lachten er om, op dezelfde manier als toen ze me vertelden dat Sinterklaas niet bestond. En zo voelde … Lees verder Planeet Hiernaast

I am not a stranger to the dark Hide away, they say 'Cause we don't want your broken parts I've learned to be ashamed of all my scars Run away, they say No one'll love you as you are But I won't let them break me down to dust I know that there's a place … Lees verder This is me

Als ik verdrietig ben, is er altijd een stem in mijn hoofd die vindt dat ik mezelf niet zo zielig moet vinden. Als ik boos ben, is er altijd die stem die vindt dat ik de schuld bij mezelf moet zoeken. Als ik me rot voel omdat iemand die ik erg graag mag, niet bevriend … Lees verder Gevoelens wegpraten

Ik ben al 25 jaar afgekeurd, maar heb altijd geprobeerd om weer aan het werk te komen, of in elk geval nuttige dingen te doen voor de maatschappij. Ik heb veel verschillende soorten vrijwilligerswerk gedaan, maar ook een opleiding gevolgd en voor die opleiding (betaalde) werkplekken gehad en stages gelopen. De opleiding was érg leuk … Lees verder Duurzaam afgekeurd

Ik voel me bijna altijd teveel. Ik weet dat je me hebt uitgenodigd, maar sorry dat ik ook echt kwam. Sorry dat ik je af en toe app en je het gevoel geef dat je me moet antwoorden. Sorry dat ik naast je sta. Sorry dat je me aan moet kijken. Sorry dat je het … Lees verder Goed genoeg

'Ik vind het eng!'- Ja dat mag! Ja dat mag? ? Hoezo 'dat mag'? Ik weet dat dat mag! Wat bedoel je? Bedoel je: 'Ja dat mag'? Als in: je mag alle gevoelens hebben die je hebt, alles is prima! ?Zeg dan: *knikt* Bedoel je eigenlijk: 'Ja, dat begrijp ik'?Is dat ook écht zo? Begrijp je … Lees verder Ja dat mag! (of toch niet?)

Ik heb 20 jaar van mijn leven (bijna de helft) geleefd met ondraaglijke angst. Elke dag, 24 uur per dag. De angst was beter te dragen op het moment dat er iemand bij me was. Ik hoefde niet perse met diegene te praten, als er maar iemand wás. Iemand die niet oordeelde en me er … Lees verder Schuldgevoel

'Ja maar, het verleden heeft je wel gemaakt tot wie je nu bent!' Ik doe mijn best te accepteren wie ik ben, maar blij ben ik er niet per se mee. Zullen we ophouden met doen alsof je altijd sterker uit wat voor strijd dan ook komt? En dat je dan altijd blij moet zijn … Lees verder Het verleden heeft je gemaakt tot wie je nu bent

Wat doe je voor werk? - Ik werk niet, ik ben afgekeurd. 'O wacht, ik denk wel even met je mee om te zien wat je wél zou kunnen doen voor werk!' Aldus bijna iedereen. Want als je bent afgekeurd heb je blijkbaar ook een hersenaandoening die maakt dat je niet zelf kunt nadenken.  

Als je iets écht heel graag wil, en je werkt er heel erg hard aan, dan,...     is het dus heel erg pijnlijk als het alsnog niet lukt.

Een hulpverlener zei ooit tegen me dat ik moest stoppen met therapie en leuke dingen moest gaan doen, want anders werd ik te afhankelijk van haar. Ondanks dat ik denk dat ik nooit afhankelijk zou worden van háár (want type 'naar mens'), begrijp ik dat wel. Ik heb zelf ook wel eens gedacht dat ik … Lees verder Afhankelijkheid

De hulpverlener die ik al zes jaar had ging weg en wilde me overdragen aan een ander. Ik wilde dat niet, maar ze bleef zeggen dat ze het verstandiger vond. Ik wilde niet lastig zijn, dus ik ging na een tijd 'nee' zeggen akkoord. Na twee heel vervelende gesprekken met de nieuwe hulpverlener zei ik … Lees verder Nieuwe hulpverlener

Ik was bij een hardloopwedstrijd. Bij de finish riep een man door een megafoon wie er net de marathon finishte. Hij vertelde er een aantal details over de loper bij: hoelang ze al marathons lopen, hoe vaak ze hadden gewonnen, op welke plek ze nu eindigden. Naast het pad waar deze medaillewinnaars renden, renden nog … Lees verder Medaille

makes you kwetsbaar as hell.

Het idee dat het leven maakbaar is, maakt hoopvol. Of depressief. Alle zelfhulpboeken laten je geloven dat, als je maar de juiste gedachten hebt, àl je dromen uit kunnen komen. Alle hulpverleners willen je doen geloven dat je je vooral kut rot voelt omdat je de verkeerde dingen denkt. Sommigen wilden me laten geloven dat … Lees verder De maakbaarheid van het leven

Ben je wel eens van een grote hoogte gesprongen met een stuk elastiek aan maar één enkel? Of een sprong gemaakt uit een vliegtuig met een rugzakje in je handen waarvan je niet weet of er een goed werkende parachute in zit of je lunchpakketje? Ooit voor een zaal met tienduizend mensen gestaan om een … Lees verder Angst

Ik heb weinig vrienden en zelfs geen vrienden als het gaat om mensen bij wie ik regelmatig mijn hart kan luchten. Ik heb ook geen hulpverlener meer. De vier laatste pogingen liepen uit op niets en ik heb het (voor nu) opgegeven. Eenzaamheid gedraagt zich als een stalker en ik sprak er een paar keer … Lees verder Eenzaamheid

Ik pas in vele hokjes. Er kunnen zoveel labeltjes op mij geplakt worden dat ik zelf niet meer zichtbaar ben. En dat is precies hoe ik me voel als er weer een hulpverlener gaat kijken welke diagnose bij mij past: niet gezien. Als ik mezelf voorstel, dan is 'Ik ben heidi' meer dan genoeg. En … Lees verder Labels

Ik heb een hulpverlener gehad die mij een vraag stelde en dan stil bleef. Lang. Geen begrijpend gehum tijdens mijn praten, maar ook reageerde ze niet als ik uitgesproken was. Voor mijn gevoel moest ik elke keer als ik klaar was met praten, dit ook melden. Het verhaal is uit! Einde! Ik ben klaar hoor! … Lees verder Uitnodigende stilte?

Ik liep ooit drie maanden rond op de PAAZ. De avonden verliepen er altijd surrealistisch. We dronken thee en keken tv en ik zag om me heen verpleegkundigen met iedereen een praatje maken, behalve met mij. Ik dacht elke avond: er zit vast een bepaalde structuur in. De ene avond praten ze met die, de … Lees verder Negeren

Mensen die zeggen: ‘Je krijgt in het leven nooit meer dan je aankunt’. Of: ‘Je krijgt wat je nodig hebt om te groeien’. Brr. Er zijn zat mensen die niet aankunnen wat ze krijgen. Of die niet kunnen groeien omdat de angst, de pijn of de somberheid te groot is. Een alternatief hulpverlener zei me … Lees verder ‘Je krijgt nooit meer dan je aankunt’